5、改变你的午餐。

　　日本的职业心理培训师发现，糟糕的公司盒饭将大大降低加班族在下午四点后的忍耐能力，“千篇一律的就餐放大了职业生涯中味同嚼蜡的一面。”心理培训师建议从办公室走出去，不要每天都在一样的餐厅用餐，换一个环境，到拉面店、寿司店、风味小吃和糕饼茶食店去，与同事或朋友聚会。“就算有空看一看商店橱窗，也是一种精神上的吸氧方式。”改变午餐方式之后，很多人意外地感受到，她们对返工、加班、失意的抗挫能力和忍耐力，都增强了。

　　6、在投资方垂询前，尽可能多地收集对你有利的数据。

　　“投资方总令我无所适从”，明明市场走势还不错，董事会决议却叫你另探条道路来走，而且，不知道从哪里收集来那么多负面评价来围剿你。这的确令人头疼，怎么办？收集证据说服投资方是唯一的出路。不要躲避，不要相信“真理不辨自明”，你越采取“驼鸟政策”投资方越觉得那些对你不利的传言是真的。唯一能打动投资方的是数据，尽量收集更多的数据来证明你的努力有成效。横向比较和纵向比较都要做足，要知道，最好的辩手也会在数据面前哑然。

　　7、做一个属于你的构想仓库。

　　绞尽脑汁想出的三个方案，都因与同行的构想雷同而被否；这的确令人沮丧，但，由此就认定“我的灵感已枯竭”也未免武断。预防在他人做过的创意上打转转，关键是要做一个属于自己的构想仓库，将他人做过的方案(有关这一主题)全部搜索，很容易用排除法否定掉绝大多数人云亦云的思路，下面，你就很容易明白“独辟蹊径”的方向在哪里——其实只是一个工作方法的改变，却令你少走弯路，避免了许多情绪上的大起大落。

　　8、休年假时，尝试成为义工，服务于弱势。

　　与大多数人认为去海外旅游、购物，去海滨度假可以疗救“职业枯竭症”不同，心理学家认为这类“逃往桃花源”式的奢侈度假，将使人承受压力的能力变弱，而不是变强。在度假时，我们完全可以找寻一些富于挑战性的新鲜事情来做，例如，成为聋哑学校的短期辅导员，或成为社会福利院的义工。一位拿着25万年薪却老是萌生退意的女性高管，在聋哑学校当了三天“助教”后，忽然觉得她所面临的困境都是可以克服的。“在这世界上，有人拿我十分之一的薪水在做挑战性更大的工作，比如，教会聋儿说话、唱歌，我还有什么可以抱怨的？”

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